【究極の節約術】消耗品、食品の単価を知って生活費の節約について見直す
皆さん、日々生活するうえで、1回は節約を考えたことがありますよね。その際、重さが統一されていないことで、定価が安くても容量が少ない商品を買って損をしたことはありませんか？
そこで、今回は生活必需品をメインに、消耗品や食料品の単価を「一回分」、「100g」の単位で調べてリストにしてみました。
このリストを参考にすれば、例えば、「ティッシュを使うよりはトイレットペーパーの方が安い」、「豚肉より鶏肉の方が安くてボリュームがある」、「バターは贅沢品」など節約生活のお役に立てるのではないかと思います。
【生活必需品の単価リスト】
さて、さっそくリストを見てみましょう！リストは食料品、調味料、日用品の順に分けて作りました。（スーパーなどで手に入る一般的な値段で算出しており、高級品や格安品は参考にしていません。）
| 1回分単価 | 100g分単価 | 定価 | 重さ | 数 | 1回分量 | コメント | |
| 食料品 | |||||||
| パスタ | 50.6円 | 50.7円 | 304円 | 600g | - | 100g | |
| そば | 36円 | 45.1円 | 203円 | 450g | - | 80g | 種類にもよりますが、そばの方がごはんより安いという結果です。 |
| うどん | 54.8円 | 68.6円 | 343円 | 500g | - | 80g | パスタ、そば、うどん、ごはんの中ではうどんが一番高そうです。 |
| ごはん | 39.6円 | 39.6円 | 1,980円 | 5,000g | - | 100g | |
| 納豆 | 30.6円 | 61.3円 | 92円 | 150g | - | 50g | 納豆はイメージ通りこの値段ですね。 |
| 梅干し | 13.5円 | 79.9円 | 799円 | 1,000g | - | 16.9g | 大きさにもよりますが、大粒の梅干しは一個15円程度です。 |
| 紅茶 | 12.7円 | 106.2円 | 637円 | 600g | 50 | - | |
| コーヒー | 18.2円 | 151.9円 | 486円 | 320g | - | 12g | |
| 緑茶 | 7.9円 | 266円 | 399円 | 150g | - | 3g | さすが緑茶はコストパフォーマンスが高いようです。 |
| 明太子 | 77.5円 | 155.1円 | 698円 | 450g | - | 50g | 美味しいのでやめられませんが、明太子は贅沢品ですね。 |
| 豆腐 | 15円 | 15.0円 | 45円 | 300g | - | 100g | 玉子に比べると豆腐はリーズナブルです。 |
| 玉子 | 23.2円 | - | 232円 | - | 10 | - | |
| 牛乳 | 50.8円 | 25.4円 | 254円 | 1,000g | - | 200g | 牛乳コップ１杯50円は意外と高いですね。 |
| ヨーグルト | 49.5円 | 49.5円 | 198円 | 400g | - | 100g | |
| コーラ | 70円 | 20円 | 100円 | 500g | - | 350g | |
| 豚肉 | 166.5円 | 111円 | 999円 | 900g | - | 150g | |
| 鶏肉 | 81円 | 54円 | 1,080円 | 2,000g | - | 150g | ボリュームのある肉料理は断然鶏肉がお得です。 |
| 牛肉 | 260円 | 130円 | 650円 | 500g | - | 200g | |
| マグロの赤身 | 285円 | 285円 | 2,850円 | 1,000g | - | 100g | 牛肉と同定度の価格に見えますが、マグロは1回の量が半分です。 |
| 馬肉 | 712.6円 | 1,425円 | 2,138円 | 150g | - | 50g | 馬肉はダントツ贅沢品です。たまには食べたいですよね。 |
| ピーナッツ | 31.5円 | 105円 | 1,050円 | 1,000g | - | 30g | |
| くるみ | 94.5円 | 315円 | 630円 | 200g | - | 30g | |
| マカダミアナッツ | 252円 | 840円 | 378円 | 45g | - | 30g | ナッツの王様マカダミアは高級品ですね。 |
| カシューナッツ | 121.5円 | 405円 | 648円 | 160g | - | 30g | |
| 海苔 | 15.8円 | 1,058円 | 1,270円 | 120g | - | 1.5g | |
| 1回分単価 | 100g分単価 | 定価 | 重さ | 数 | 1回分量 | コメント | |
| 調味料 | |||||||
| マヨネーズ | 9.3円 | 77.8円 | 350円 | 450g | - | 12g | |
| オリーブオイル | 71.7円 | 143.5円 | 861円 | 600g | - | 50g | |
| サラダ油 | 41.8円 | 83.8円 | 335円 | 400g | - | 50g | |
| ごま油 | 38.1円 | 254.0円 | 1,016円 | 400g | - | 15g | |
| 醤油 | 5.2円 | 52.6円 | 263円 | 500g | - | 10g | 醤油は意外と高いですね。 |
| みりん | 8.3円 | 55.4円 | 554円 | 1,000g | - | 15g | |
| コショウ | 0.6円 | 684円 | 342円 | 50g | - | 0.09g | コショウは思ったほど高くないですね。 |
| 塩 | 2円 | 34.5円 | 345円 | 1,000g | - | 6g | |
| 砂糖 | 1.7円 | 19.2円 | 192円 | 1,000g | - | 9g | |
| お酢 | 2.7円 | 27.8円 | 139円 | 500g | - | 10g | |
| 味噌 | 7.8円 | 46.3円 | 347円 | 750g | - | 17g | |
| 鰹節 | 9.2円 | 618.8円 | 495円 | 80g | - | 1.5g | |
| わさび | 11円 | 441.9円 | 190円 | 43g | - | 2.5g | |
| ドレッシング | 23.6円 | 236.8円 | 450円 | 190g | - | 10g | |
| 七味唐辛子 | 2.6円 | 1,314円 | 368円 | 28g | - | 0.2g | |
| ラー油 | 4.8円 | 483.9円 | 150円 | 31g | - | 1g | |
| バター | 16.4円 | 205円 | 410円 | 200g | - | 8g | |
| マーガリン | 7.7円 | 96.7円 | 290円 | 300g | - | 8g | |
| 1回分単価 | 100g分単価 | 定価 | 重さ | 数 | 1回分量 | コメント | |
| 日用品 | |||||||
| サランラップ | 0.08円 | - | 386円 | - | 5,000 | 30g | |
| アルミホイル | 0.1円 | - | 147円 | - | 1,500 | 25g | |
| 歯磨き粉 | 1.9円 | 190円 | 247円 | 130g | - | 1g | |
| 整髪料 | 18.2円 | 1,826円 | 274円 | 15g | - | 1g | |
| シャンプー | 6.3円 | 140.3円 | 449円 | 320g | - | 4.5g | |
| ハンドソープ | 3円 | 101円 | 202円 | 200g | - | 3g | |
| ボディソープ | 4.1円 | 137.3円 | 659円 | 480g | - | 6g | |
| セロテープ | 0.01円 | - | 40円 | - | 3,500 | 30g | |
| ガムテープ | 0.08円 | - | 199円 | - | 2,500 | 100g | 安く見えますが、箱などに使うと一気に消費して4倍くらいかかりそうです。 |
| 洗濯用洗剤 | 45.1円 | 75.2円 | 684円 | 910g | - | 60g | |
| 食器用洗剤 | 4円 | 80.4円 | 193円 | 240g | - | 5g | |
| 綿棒 | 0.4円 | - | 161円 | - | 400 | - | |
| コットン | 3.1円 | - | 253円 | - | 80 | - | |
| ゴミ袋 | 9.4円 | - | 94円 | - | 10 | - | |
| 輪ゴム | 0.8円 | 199円 | 199円 | 100g | - | 0.4g | |
| ホッチキスの芯 | 0.06円 | - | 59円 | - | 1,000 | - | |
| 絆創膏 | 2.1円 | - | 219円 | - | 100 | - | |
| つまようじ | 0.1円 | - | 100円 | - | 700 | 1g | |
| 割り箸 | 2.2円 | - | 220円 | - | 100 | - | |
| 竹串 | 0.4円 | - | 580円 | - | 1,200 | 1g | |
| ストロー | 1.1円 | - | 238円 | - | 200 | - | |
| キッチンペーパー | 1.8円 | - | 360円 | - | 200 | - | |
| マスク | 11.9円 | 598円 | - | 50 | - | マスクは10円くらいのようです。 | |
| ティッシュペーパー | 0.3円 | - | 284円 | - | 750 | - | 大きさで比較するとトイレットペーパーを使ったほうがお得です。 |
| トイレットペーパー | 0.4円 | - | 349円 | - | 72ｍ | - |
シングル72mで1日1m使った場合です。 |
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