【究極の節約術】消耗品、食品の単価を知って生活費の節約について見直す

皆さん、日々生活するうえで、1回は節約を考えたことがありますよね。その際、重さが統一されていないことで、定価が安くても容量が少ない商品を買って損をしたことはありませんか？

そこで、今回は生活必需品をメインに、消耗品や食料品の単価を「一回分」、「100g」の単位で調べてリストにしてみました。

このリストを参考にすれば、例えば、「ティッシュを使うよりはトイレットペーパーの方が安い」、「豚肉より鶏肉の方が安くてボリュームがある」、「バターは贅沢品」など節約生活のお役に立てるのではないかと思います。

【生活必需品の単価リスト】

さて、さっそくリストを見てみましょう！リストは食料品、調味料、日用品の順に分けて作りました。（スーパーなどで手に入る一般的な値段で算出しており、高級品や格安品は参考にしていません。）

	1回分単価	100g分単価	定価	重さ	数	1回分量	コメント
食料品
パスタ	50.6円	50.7円	304円	600g	–	100g
そば	36円	45.1円	203円	450g	–	80g	種類にもよりますが、そばの方がごはんより安いという結果です。
うどん	54.8円	68.6円	343円	500g	–	80g	パスタ、そば、うどん、ごはんの中ではうどんが一番高そうです。
ごはん	39.6円	39.6円	1,980円	5,000g	–	100g
納豆	30.6円	61.3円	92円	150g	–	50g	納豆はイメージ通りこの値段ですね。
梅干し	13.5円	79.9円	799円	1,000g	–	16.9g	大きさにもよりますが、大粒の梅干しは一個15円程度です。
紅茶	12.7円	106.2円	637円	600g	50	–
コーヒー	18.2円	151.9円	486円	320g	–	12g
緑茶	7.9円	266円	399円	150g	–	3g	さすが緑茶はコストパフォーマンスが高いようです。
明太子	77.5円	155.1円	698円	450g	–	50g	美味しいのでやめられませんが、明太子は贅沢品ですね。
豆腐	15円	15.0円	45円	300g	–	100g	玉子に比べると豆腐はリーズナブルです。
玉子	23.2円	–	232円	–	10	–
牛乳	50.8円	25.4円	254円	1,000g	–	200g	牛乳コップ１杯50円は意外と高いですね。
ヨーグルト	49.5円	49.5円	198円	400g	–	100g
コーラ	70円	20円	100円	500g	–	350g
豚肉	166.5円	111円	999円	900g	–	150g
鶏肉	81円	54円	1,080円	2,000g	–	150g	ボリュームのある肉料理は断然鶏肉がお得です。
牛肉	260円	130円	650円	500g	–	200g
マグロの赤身	285円	285円	2,850円	1,000g	–	100g	牛肉と同定度の価格に見えますが、マグロは1回の量が半分です。
馬肉	712.6円	1,425円	2,138円	150g	–	50g	馬肉はダントツ贅沢品です。たまには食べたいですよね。
ピーナッツ	31.5円	105円	1,050円	1,000g	–	30g
くるみ	94.5円	315円	630円	200g	–	30g
マカダミアナッツ	252円	840円	378円	45g	–	30g	ナッツの王様マカダミアは高級品ですね。
カシューナッツ	121.5円	405円	648円	160g	–	30g
海苔	15.8円	1,058円	1,270円	120g	–	1.5g
	1回分単価	100g分単価	定価	重さ	数	1回分量	コメント
調味料
マヨネーズ	9.3円	77.8円	350円	450g	–	12g
オリーブオイル	71.7円	143.5円	861円	600g	–	50g
サラダ油	41.8円	83.8円	335円	400g	–	50g
ごま油	38.1円	254.0円	1,016円	400g	–	15g
醤油	5.2円	52.6円	263円	500g	–	10g	醤油は意外と高いですね。
みりん	8.3円	55.4円	554円	1,000g	–	15g
コショウ	0.6円	684円	342円	50g	–	0.09g	コショウは思ったほど高くないですね。
塩	2円	34.5円	345円	1,000g	–	6g
砂糖	1.7円	19.2円	192円	1,000g	–	9g
お酢	2.7円	27.8円	139円	500g	–	10g
味噌	7.8円	46.3円	347円	750g	–	17g
鰹節	9.2円	618.8円	495円	80g	–	1.5g
わさび	11円	441.9円	190円	43g	–	2.5g
ドレッシング	23.6円	236.8円	450円	190g	–	10g
七味唐辛子	2.6円	1,314円	368円	28g	–	0.2g
ラー油	4.8円	483.9円	150円	31g	–	1g
バター	16.4円	205円	410円	200g	–	8g
マーガリン	7.7円	96.7円	290円	300g	–	8g
	1回分単価	100g分単価	定価	重さ	数	1回分量	コメント
日用品
サランラップ	0.08円	–	386円	–	5,000	30g
アルミホイル	0.1円	–	147円	–	1,500	25g
歯磨き粉	1.9円	190円	247円	130g	–	1g
整髪料	18.2円	1,826円	274円	15g	–	1g
シャンプー	6.3円	140.3円	449円	320g	–	4.5g
ハンドソープ	3円	101円	202円	200g	–	3g
ボディソープ	4.1円	137.3円	659円	480g	–	6g
セロテープ	0.01円	–	40円	–	3,500	30g
ガムテープ	0.08円	–	199円	–	2,500	100g	安く見えますが、箱などに使うと一気に消費して4倍くらいかかりそうです。
洗濯用洗剤	45.1円	75.2円	684円	910g	–	60g
食器用洗剤	4円	80.4円	193円	240g	–	5g
綿棒	0.4円	–	161円	–	400	–
コットン	3.1円	–	253円	–	80	–
ゴミ袋	9.4円	–	94円	–	10	–
輪ゴム	0.8円	199円	199円	100g	–	0.4g
ホッチキスの芯	0.06円	–	59円	–	1,000	–
絆創膏	2.1円	–	219円	–	100	–
つまようじ	0.1円	–	100円	–	700	1g
割り箸	2.2円	–	220円	–	100	–
竹串	0.4円	–	580円	–	1,200	1g
ストロー	1.1円	–	238円	–	200	–
キッチンペーパー	1.8円	–	360円	–	200	–
マスク	11.9円		598円	–	50	–	マスクは10円くらいのようです。
ティッシュペーパー	0.3円	–	284円	–	750	–	大きさで比較するとトイレットペーパーを使ったほうがお得です。
トイレットペーパー	0.4円	–	349円	–	72ｍ	–	シングル72mで1日1m使った場合です。