お口の臭いってなんで自分ではわからないのでしょうか。どんな美男美女でもドブのようにお口が臭いと興ざめですよね。
昔、口臭チェッカー、ブレスチェッカーという口臭を計測する機器が売られていましたが、それでもちゃんとチェックされているか良く分かりませんでした。
口臭の原因は口内細菌が発生させるガス。だれでも朝起きた時が一番臭いのは寝てる間に唾液が減って細菌量が最大になるため。朝起きたらまず細菌を喉から入れないようお口ブクブクしてうがいをしましょう。
何か食べたら臭いが消されると思いがちですが大きな間違い。
飲食の後も食べかすが口内細菌の餌となり腐敗発酵してさらに口臭を発生させます。。食後の歯磨きの大切さがわかりますね。どうしても歯磨きできない場合はせめて数回のお口ブクブクは必須です。
とにかく口臭予防は一にも二にも歯磨きですね。寝る前はとくに歯磨き＋フロス。口臭だけでなく虫歯対策にも有効です。
口臭がかなりキツい人も、リステリンで口を濯いで、そのまま電動歯ブラシでブラッシングすると歯がツルツルになり、かなりの効果がありますよ。舌までブラッシングするのがコツです。乾電池式の電動歯ブラシが断然便利です！
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